jeudi

Ce matin je me suis levée a dix heures waouw ca fait du bien. jai pris un café seul au petit dej.
A 13 heures, jai mangé tres rapidement un bol de bouillon et le reste de taboulé dhier, une banane et une peche. Je suis sortie me detendre au coiffeur puis jai fait du shopping toute la journée. Je suis rentrée chez moi a 2O heures, les bras lourd de sacs, je me suis faite plaisir en achetant pleins de choses a prix cassés. Durant tout ce temps, je néi rien mangé, aucune collation et le shopping a bien occupé mon esprit  ! Jai meme acheté un pantalon taille 44 en me promettant de pouvoir le mettre bientot !
Le soir je devais manger de la macedoine de legume et une tranche de jambon de poulet mais la macedoine (surgelé) etait vraiment degeu. jai mangé le poulet en tranche avec du pain complet, puis jai terminé mon repas avec du formage blanc et deux compotes qui mont bien rassasiée.
je pense avoir perdu  au moins 1 kilo, mais je prefere ne pas me peser car je suis en peridode de regles alors le poids sur la balance sera faussée. je prefere donc attendre la fin de ma periode pour me peser.

Mercredi

Aujourdhui c'etait levée a 1O heures donc petit dejeuner au café sans rien d'autre, pas la peine de prendre un petit dejeuner consistant car je ne travaille pas je suis en congé.

A 13h normalement c'etait oeuf + endives en salade mais comme je ne mange pas d'oeufs,  javais dans mon frigo une barquette de raviolis chinoises (ce sont des bouchées a base de pate de riz je crois et farcis de crevettes, cuit a la vapeur donc pas tres caloriques) je les ai mangés avec leur sauce soja. En dessert une peche.

Pas de collation, jai fait de la peinture, ca m a occupé toute lapres midi et c'est tant mieux.

Le soir, jai pris un grand bol de cereales aux fibres avec du lait demi ecremé avec une banane (normalement cetait bouillon + poivrons farcis !)

Apres 15 jours d'arret.....

Voila 15 jours que mon regime est terminé. Regime qui a duré trois semaines et qui m'a permis de perdre 5 kilos. Malheuresement apres le regime, je n'ai pas suivi la periode dite de "stabilisation" qui permet de faire une pause en terme de restriction en mangeant un peu de tout mais en maintenant son poids . Donc pdt ces quinze jours, jai pas du tout surveillé ma nourriture, peut etre un "contre coup" apres 3 semaines de restriction je ne sais pas trop mais quoi qu'il en soit, jai mangé des aliments formellement interdits et meme pafrois nimporte quoi. Le Resultat, jai pris deux kilos !! la galere.... deux kilos pris en 15 jours, si durement perdus et si facilement repris......
Me voila donc repartie pour une semaine de regime ou je dois re-perdre les kilos repris. Heureusement ke je suis en congé cette semaine.

Hier, lundi je me suis levée a 9heures, jai pris un café avec du pain complet et je suis partie en ville faire les soldes. Je suis donc restais dehors toute la journée et jai sauté le repas de midi. Ce qui fait qu'a dix sept heures javais faim . je me suis arretter au quick et pris une frite et un burger au poulet (et de leau, pas de  coca !) Je sais ca commence bien 1ooo calories pris dun coup c nul mais a 17heures c le seul coin facile a trouver ! Alors le soir en rentrant je n ai rien pris dautre k 'un bol de fromage blanc (mais javoue jai craqué devant des biscuits au chocolat je m'en suis voulue apres parce que ca+ le quick, je considere a journée ratée)

 Aujourdhui mardi, petit dejeuner au café, sans rien en accompagnement, puis a midi des blanc de poireaux avec une vinaigrette moutarde et un peu de taboulé aux légumes (sans huile.) en dessert, un pamplemousse rose, un abricot, un fromage blanc.

Le soir jai pris du riz blanc sans matiere grasse (normalement c'etait du riz complet ) accompagné de poisson cuit au four, donc sans matiere grasse. en dessert une peche.

Je  nai pas pris les bols de bouillon de legumes, ni les collations.